Psychológovia sa zhodujú, že smartfón by malo dieťa dostať až vtedy, keď je na jeho používanie mentálne pripravené – nie keď si ho vynúti plačom alebo keď ho majú všetci ostatní spolužiaci či kamaráti. Malo by rozumieť základným pravidlám bezpečného správania na internete a dokázať sa ovládnuť pri pokušení tráviť hodiny na mobile. Inak hrozí, že si vytvorí závislosť od neustáleho prísunu zábavy, ktorá mu nedovolí oddychovať ani sa sústrediť.

Namiesto toho, aby sme prvákovi dali do ruky smartfón a dodatočne mu obmedzovali prístup cez rodičovský zámok, je rozumnejšie začať s jednoduchým telefónom, ktorý slúži na volanie a SMS, no nezvádza k neustálemu klikaniu. Takéto riešenie podporuje zdravé návyky a pomáha dieťaťu učiť sa zodpovednosti postupne, bez zbytočných pokušení.

Položili ste si niekedy otázku, čo vlastne vaše dieťa najviac potrebuje pre zdravý vývoj? Smartfón mu možno na chvíľu prinesie zábavu, ale nenahradí pocit istoty, bezpečia a schopnosť ovládať svoje emócie. Práve tieto zručnosti si dieťa najlepšie vybuduje vo svete, ktorý je skutočný – cez hru, kontakt s blízkymi a chvíle, keď sa nudí.

Nuda je totiž kľúčová – deti núti byť tvorivé, vymýšľať si vlastné aktivity a rozvíjať samostatnosť. Rýchle videá, hry a nekonečný prúd obsahu vyzerajú neškodne, no dlhodobo vedú dieťa k pasivite a nezáujmu. Ak vám čoraz častejšie odpovedá: „Nechce sa mi…“, keď ho voláte von, možno to nie je len o lenivosti. Na vine môže byť aj neustály prísun dopamínu (hormónu šťastia), ktorý detský mozog dostáva pri potešení z lajkov a komentárov.

TIP: Priemerný Slovák strávi na mobilnom telefóne až 45 dní za rok. Prečítajte si, prečo a ako tráviť čas inak.

Jeden z hlavných dôvodov, prečo sa mnohí rodičia vedome rozhodnú pre jednoduchší telefón, je nemožnosť nainštalovať sociálne siete či chatovacie aplikácie. Tlačidlový telefón umožní dieťaťu zostať v kontakte, no zároveň mu obmedzí prístup do online prostredia, kde by sa neustále porovnávalo.

Bez neustáleho prísunu lajkov, komentárov a notifikácií má dieťa viac priestoru vnímať samé seba zvnútra – nie cez to, čo o ňom hovoria algoritmy a cudzie profily. Je to oveľa zdravšie pre detskú psychiku – a teda aj pre pohodu v rodine, ktorú nenarúšajú hádky či vyjednávanie typu „koľko ešte môžem byť dnes na mobile?”

TIP: Zistite, ako zlepšuje sústredenie na školu jednoduchý tlačidlový telefón pre deti.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že dlhé pozeranie do telefónu nemusí byť práve najzdravšie? Modré svetlo z displeja narúša prirodzenú tvorbu spánkového hormónu melatonínu. Deti potom zaspávajú neskôr, častejšie sa budia, sú unavenejšie a podráždenejšie počas dňa. Pri častom používaní mobilu s predklonom výrazne trpí aj chrbtica. Vzniká tzv. „esemeskový krk” – predsunutá hlava, zaoblené ramená a spadnutý chrbát.

Pri tlačidlovom telefóne pocítite rozdiel. Neponúka žiadne aplikácie, hry ani sociálne siete, a preto deti nemajú dôvod tráviť nad ním hodiny. Menší displej menej zaťažuje oči a znižuje riziko očnej únavy. Ako rodič potom nemusíte riešiť, že dcéru či syna opäť bolí hlava, má suché oči alebo sa sťažuje na boľavý krk. Malá, ale efektívna zmena pre zdravší životný štýl.

Všimli ste si, že keď dieťa netrávi celé hodiny na mobile, je pokojnejšie, vnímavejšie a ľahšie sa zapája do rodinného života? Zrazu sa vie viac tešiť z maličkostí – zo spoločného obeda, pečenia bábovky, hry s kamarátmi na dvore či obyčajnej prechádzky. Typickou situáciou je dovolenka, keď nad mobilmi víťazí more, šnorchlovanie a stavanie hradov z piesku.

Bez smartfónu by ste takúto pohodu nemuseli zažívať len párkrát do roka na dovolenke. Mohla by sa stať súčasťou vašich bežných dní – hoc aj popoludní po škole. Zrazu by bolo prirodzene viac priestoru na rozhovory, spoločenské hry, spoločné varenie aj objatia. Pretože hlavný žrút času v rodine je nenávratne fuč. Čo myslíte – nie je práve toto zmena, po ktorej už dávno túžite?

MB4280

MB3020

MB2400

MB4600